体育运动的门槛并不高，但贵在坚持

袁文胜

体育运动的好处是显而易见的，但很多人却坚持不下来。
有一部分原因是，他们给自己设定了太高的门槛，比如一上来就要求自己每天跑5公里。
要知道，对于工作已经很辛苦的都市人来说，要抽出这么多时间跑步，谈何容易？
其实哪怕每天跑500米，甚至200米，都有效果，重要的是，这样零碎的运动能让你易于坚持，反而对身体更好。